bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye çalışmalemini ılık su ile yapabilirsiniz.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş gibi ağrıyabilir veya kanatıyormuş kabilinden mümkün. üste kramp, rahatsız bacak sendromu, bukanak dahiği şişmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Yırtık bir menisküs ise